Pages

Thursday, August 16, 2012

Dampak Stres pada Mental dan Emosional

Para peneliti di bidang psikoneuroimunologi (PNI) mempelajari cara-cara di mana sistem kekebalan tubuh dan sistem saraf berkomunikasi satu sama lain dan memberi dampak pada kesehatan mental dan emosional. Penelitian PNI menunjukkan bahwa dampak stress kronis dapat menyebabkan akibat pada mental dan emosional seperti gangguan mood seperti depresi dan kecemasan, gangguan bipolar, kognitif (berpikir) masalah, perubahan kepribadian, dan masalah perilaku.

Stres dan Depresi
Produk samping hormon stres dapat bertindak sebagai obat penenang (zat kimia yang menyebabkan kita menjadi tenang dan sehat). Ketika produk samping hormon tersebut terjadi dalam jumlah besar (yang akan terjadi di bawah kondisi stres kronis), mereka dapat menyebabkan perasaan energi rendah atau depresi.

Adalah normal untuk mengalami berbagai suasana hati, baik tinggi dan rendah, dalam kehidupan sehari-hari. Sementara "tak bahagia" adalah perasaan yang menjadi bagian dari kehidupan, namun menjadi mengkuatirkan jika  orang jatuh ke dalam perasaan depresi yang menetap dan mulai mengganggu kemampuan mereka untuk menyelesaikan kegiatan sehari-hari, bekerja  , dan menikmati hubungan interpersonal sukses.

Gejala Depresi meliputi: masalah tidur, kelelahan, perubahan nafsu makan, perasaan tidak berharga, rasa membenci diri bersalah, dan; ketidakmampuan untuk berkonsentrasi atau membuat keputusan; agitasi, gelisah, dan lekas marah; penarikan diri dari aktivitas yang menyenangkan, dan perasaan keputusasaan dan ketidakberdayaan. Depresi juga berkaitan dengan peningkatan pemikiran bunuh diri dan tindakan bunuh diri, dan dapat membuat seseorang lebih rentan untuk mengembangkan gangguan mental lainnya.


Stres dan Gangguan Bipolar
Stres kronis dan / atau berat juga dapat berpengaruh negatif terhadap orang dengan Bipolar Disorder. Penyakit ini, juga dikenal sebagai manik depresi atau gangguan afektif bipolar, dimana orang pada satu saat merasakan kegembiaraan yang berlebihan dan di saat lainnya merasakan kesedihan yang luar biasa.

Mania ditandai dengan suasana hati (gembira, energik) euforia, hyper-aktivitas, pandangan, positif terhadap kehidupan. Ketika dalam keadaan manik, individu dengan gangguan bipolar cenderung mengalami penurunan kebutuhan untuk tidur, , ucapan cepat (dimana kata-kata tidak akan keluar cukup cepat untuk bersaing dengan pikiran cepat mereka) dan distractibility tinggi. Individu manik biasanya menunjukkan penilaian buruk dan impulsif, dan rentan untuk terlibat dalam perilaku berisiko atau berbahaya dan kegiatan.
Sedangkan individu Bipolar yang berada dalam keadaan depresi sering kehilangan minat pada hal-hal yang digunakan untuk memberikan mereka kesenangan; mengembangkan masalah tidur; terus-menerus merasa lelah dan lelah, dan memiliki suasana hati tertekan, negatif, dan tidak bahagia, mudah marah.
Stres dapat memicu depresi untuk Bipolar Disorder. Stres juga dapat memperburuk episode suasana hati Bipolar setelah dimulai, meningkatkan intensitas itu dan / atau memperpanjang durasi serangan.

Stres dan Gangguan Kecemasan
Beberapa orang yang stres dapat menunjukkan tanda-tanda yang relatif ringan terhadap kecemasan, seperti gelisah, menggigit kuku. Aktivasi kronis hormon stres dapat memberikan kontribusi memperarah perasaan kecemasan (misalnya, peningkatan detak jantung, mual, telapak tangan berkeringat, dll), perasaan tidak berdaya dan merasa malapetaka akan datang.

Kecemasan atau ketakutan perasaan yang bertahan untuk jangka waktu lama; yang menyebabkan orang khawatir berlebihan tentang situasi yang akan datang (atau situasi potensial); yang menyebabkan penghindaran, dan menyebabkan orang mengalami kesulitan menghadapi situasi sehari-hari merupakan gejala dari gangguan  Kecemasan.

Stres dan Fungsi Kognitif
Kehadiran hormon stres yang berkelanjutan dalam tubuh dapat mengubah cara kerja dan struktur sistem saraf. Hormon stres dapat menurunkan fungsi neuron (sel otak) di  hippocampus (bagian dari otak yang penting untuk menempatkan kenangan baru untuk jangka panjang) dan di lobus frontal (bagian otak yang diperlukan untuk perhatian, menyaring informasi yang tidak relevan, dan menggunakan penilaian untuk memecahkan masalah). Akibatnya, orang yang secara kronis stres mungkin mengalami kebingungan, kesulitan berkonsentrasi, kesulitan mempelajari informasi baru, dan / atau bermasalah dengan proses pengambilan keputusan.


Stres dan Perubahan Kepribadian
Kepribadian digunakan untuk menggambarkan pola individu yang konsisten dari pikiran, emosi, dan perilaku yang menjadi ciri setiap orang di setiap waktu dan situasi. Kepribadian masing-masing individu adalah dipengaruhi oleh warisan komponen "genetik" (biasanya disebut temperamen) dan interaksi mereka dengan lingkungan. Beberapa orang mengalami perubahan kepribadian dalam menanggapi hormon stres, yang merupakan bagian dari lingkungan internal mereka. Perubahan berikut dalam kepribadian yang tidak biasa untuk mengamati pada orang yang menekankan:
§                     Sifat lekas marah
§                     Permusuhan
§                     Frustrasi
§                     Marah
§                     Agresif perasaan dan perilaku
§                     Penurunan bunga dalam penampilan
§                     Penurunan perhatian dengan ketepatan waktu
§                     Obsesif / perilaku kompulsif (mencoba untuk mengatasi pengalaman berulang yang tidak diinginkan dengan terlibat dalam ritual perilaku kompulsif seperti menghitung, memeriksa, mencuci, dll)
§                     Mengurangi efisiensi kerja atau produktivitas
§                     Berbohong atau membuat alasan untuk menutupi pekerjaan buruk
§                     Berlebihan defensif atau kecurigaan
§                     Masalah dalam komunikasi
§                     Menarik diri
§                     Impulsif (dinyatakan sebagai impuls berjudi, perilaku seksual, atau yang lainnya)

Dampak Stress tidak hanya memberikan akibat pada mental dan emosional, Anda dapat membacanya pada artikel kami sebelumnya.

No comments:

Post a Comment